קטגוריות מקצועות: שיטת אלכסנדר

שיטת אלכסנדר

שיטת אלכסנדר- כידוע לכולנו, לכל אדם ואדם הרגלים תנועתיים כאלו ואחרים אשר מתלווים אליו לאורך השנים בהתאם לניסיון חייו,

זאת בהתאם לדמוי גופו ובהתאם לסביבת החיים הסובבת אותו, סביבה כזו שבחלק לא קטן מהמקרים מאופיינת בפעולות אשר נעמדות בקו ישר עם טבעיות הגוף כדוגמת צפייה ממושכת בטלפון הנייד אשר מובילה אותנו למצב בוא הראש שלנו מורכן ומעמיס משקל משמעותי על הצוואר שלנו.

יחד עם האמור, גם בעת בה אנו מדברים על הרגלי יציבה שגויים, מיותר לציין כי גוף האדם עשוי לשרת אותנו בצורה מיטבית אפילו עשרות שנים, אך ניתן לומר באופן חד משמעי כי בעת בה תגיע הצטברות של שחיקה, הדבר עשוי להוביל לנזקים משמעותיים וכאבים לא פשוטים כלל.

עם כן, שיטת אלכסנדר היא שיטה אשר פותחה לקראת סוף המאה ה-19, שיטה אשר שמה דגש משמעותי על המשיות הצוואר, הגב והראש, על מנת להחזיר את שיווי המשקל והתנועה לצורה הטבעית שלהם במטרה למנוע נזקים כאלו ואחרים לאחר פרק זמן ממושך.

מה מתרחש במהלך הטיפול?

הטיפול נערך במתכונת של אחד על אחד, בעת בה הטיפול לכל אורכו מתמקד בבעיית המטופל. זאת לאור העובדה כי לכל מטופל שונה קיימת נקודת איזון שונה המותאמת לו אישית ולכן, איזון נכון בקבוצות אינו מתאפשר.

כמו כן, במהלך הטיפול, המטפל ילמד את המטופל הרגלי תנועה תקינים אשר מתאימים לתנועה הטבעית של הגוף, יסביר כיצד למנוע מאמץ יתר בשרירים וכמו גם, יציג לכם מספר דרכים מגוונות לארגון תגובות, בין אם מדובר על תהליך פיזי ובין אם מדובר על תהליך רגשי.

נוסף על האמור, חשוב לציין כי במהלך הטיפול מקבל המטופל פירוט מפורט על התנועות הבסיסות שלו, הסבר אשר מתלווה אל מגע עדין ומכוון.