קטגוריות מקצועות: יוגה
יוגה
יוגה- יחד עם חלוף השנים האחרונות התפשטה היוגה ממקורה במזרח והחלה לסחוף עמה את כל המערב.
היוגה מהווה למעשה פילוסופיה אשר יוצרת חיבור בין עבודה גופנית לרוחנית וזהו למעשה הפירוש לשמה – איחוד בין מודעות והעצמי הרוחני.
היוגה משלבת אימון גופני של המתאמן על פני מנחים שונים על כבי הגוף על מנת שיוכל המתאמן להרגיש פינות שונות בחלל הגוף במטרה לעבוד עליהן באופן פרטני, עבודה שתבוא לידי ביטוי בחיזוק ומתיחה של השריר, כל זה בליווי נשימה בצורה נכונה, הבנה רוחנית של החיבור הקיים בין הנשימות אל הגוף ולעיתים אף עלול לכלול מנטרות ומדיטציות כאלו ואחרות.
לאור העובדה כי היוגה הינה פילוסופיית חיים עתיקה כל כך, התפתחו ליוגה מגוון רחב של זרמים שונים במהלך השנים האחרונות כמו אשטנגה, טנטרה, שיווננדה, ביקראם וכן הלאה.
חשוב לציין כי כל אחד מהזרמים השונים פועל בצורה מעט שונה מהשני בעת בה המטרה הסופית נשארת אותה מטרה – לאמן את הגוף ואת הנפש במטרה למצוא איזון ושלווה.
למה זה מומלץ
תחילה, חשוב לציין כי אימוני יוגבה מציעים צורות חדשות של אימונים גופניים, בחלק מהמקרים אינטנסיבי יותר ובחלק פחות, אשר מציע שילוב של מדיטציה בליווי תרגול נשימות במטרה לחבר את הגוף לנפש ולהגיע לאיחוד.
לא מעט האנשים אשר נוהגים לשלב טיפול מסוג זה במהלך שגרת היום יום המדווחים על מבנה פיזיולוגי בריא יותר, גמיש יותר המתלווה בהתגברות על מכשולים וכאבים רבים ובאותו הזמן גם מעניק רוגע נפשי.
מיותר לציין כי אימוני מסוג זה מתאימים לכל שכבת גיל, החלק משכבות הגיל הרך, ילדים, בני נוער, נשים וגברים ועד למבוגרים בגיל השלישי וכמו כן, תוכלו למצוא אצלנו שיעורים המתאימים לכל טווחי הרמות.
