קטגוריות מקצועות: שיטת המסע ביירון קייטי

שיטת המסע ביירון קייטי

שיטת המסע ביירון קייטי ניתן לומר באופן חד משמעי כי אחד הכלים היעילים והאפקטיביים ביותר לשינוי דפוס חשיבה כזה או אחר, היא שיטת העבודה של קייטי ביירון.

מדובר למעשה על אישה שמתוך כלל מצוקותיה הקשים הגיעה למסקנה כי במטרה להיות אדם מאושר, משהו צריך להשתנות ממה שהוא כרגע שכן, כידוע לכולנו – הגורם העיקרי לסבל בקרב האנשים השונים זה לא העולם מסביב, אלא האמונות השונות של אותו אדם בנוגע לעולם אשר סובב אותו.

על כן, במקום לשנות את המציאות הקיימת במטרה להיות מותאמים אל לקו המחשבה שלנו, ניתן לחקור את המחשבות באמצעות מפגש ישיר עם המציאות, לחוות חווית אושר ושחרור שלא חווים בכל יום.

עיקרי השיטה

יש שלושה רבדים עיקריים לשיטת המסע של קייטי ביירון והם:

1. המציאות – המציאות זה מה שיש וזוהי האמת אליה אנו נתונים שכן, בעת בה אנו מתווכחים עם המציאות אנו מוצאים את עצמנו מהר מאוד במצב של סבל כי כאמור – זה מה שיש.

2. קיימים שלושה עניינים בעולם – העניין שלי, העניין שלך והעניין של אלוהים וכך למעשה ניתן להבין כי, בעת בה אנו לא עוסקים סביב העניינים שלנו – אנו סובלים.

נוסף על כך, בעת בה אנו מתווכחים על ענייני האלוהים כדוגמת המלחמות בשאר העולם, מצב בריאות של קרוב משפחה וכך הלאה, אנו שוב פעם מגיעים למצב של סבל, זאת במיוחד לאור העובדה כי אין לנו את האפשרות לשנות את המציאות.

3. מחשבה לא עושה נזק – לפחות לא עד הרגע בו אנו נקשרים אליה. כמו כן, בעת בה אנו נקשרים אל המחשבות השונות העולות בראשנו, אותן מחשבות הופכות עת עת לאמונות.