CBT
נמצא מטפל אחד
רשימת המטפלים
מדריך: CBT
CBT, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, הוא טיפול ממוקד ומובנה, שבודק את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות. לומדים לזהות מחשבות שמגבירות מצוקה ומתרגלים דרכים אחרות להגיב.
זו אחת הגישות הנחקרות ביותר לטיפול בחרדה ובדיכאון.
למי זה מתאים
- חרדה, התקפי פאניקה ופוביות
- דיכאון
- הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
- נדודי שינה
- דחיינות ולחץ
איך נראה טיפול
הטיפול כולל לרוב בין 12 ל-20 מפגשים שבועיים. בכל מפגש מגדירים מטרה, ובין המפגשים יש תרגול קצר בבית.
איך בוחרים מטפל
- בתחום הזה אין רישיון ממשלתי, ולכן כדאי לשאול איפה המטפל למד וכמה שנות ניסיון יש לו. כל מטפל באתר העלה תעודה מקצועית שבדקנו לפני הפרסום.
- קראו את הביקורות של מטופלים אחרים בכרטיס.
- בדקו שמקום הטיפול מתאים לכם: קליניקה, ביקור בית או אונליין, ואם צריך, פרטי הנגישות.
- שיחה קצרה לפני המפגש הראשון עוזרת להבין אם יש התאמה.
שאלות נפוצות
CBT מתאים לילדים?
כן, יש מטפלים שמתמחים ב-CBT לילדים ולבני נוער, עם שילוב של ההורים.
מי נותן CBT?
פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ומטפלים שלמדו את השיטה. כדאי לשאול איפה המטפל הוכשר.
המידע כאן כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי. אם יש לכם כאב חריף, חום, חולשה פתאומית או תסמינים שמדאיגים אתכם, פנו לרופא.
את/ה מטפל/ת?
הצטרפו לאינדקס בחינם, וקבלו פניות ישירות ממטופלים באזור שלכם.