מים הם החיים

"אם ברצונך לדעת מה ערכם של המים, רק שתה אותם" (פתגם סיני עתיק).

המים מהווים את אחד מחמשת האלמנטים מרכיבי הטבע והחיים על פי פילוסופיית החיים, הבריאות והרפואה ההוליסטיים (ארבעת האלמנטים האחרים הם: אדמה, אוויר, אש ומתכת). יסודות המים הם שני גזים: מימן וחמצן ביחס של שני שלישים לשליש.

מי שבדק נתונים בכל הקשור לים ולגוף האדם, יודע פחות או יותר את הנתונים הבאים: גוף האדם מכיל כ 70% מים, מים מהווים כ 85% מתאי המוח, 75% מתכולת התאים בגוף, 90% מהריאות,75% מהשרירים, 24% מהעצמות ו80% מהעור. מים משמשים כמרכיב חשוב מאוד בנוזלי הגוף כרוק, זיעה ודם, והכרחיים לתפקוד האיברים הפנימיים והחיצוניים שלנו. למרות כל הנתונים עדיין ישנם אנשים שלא מבינים את חיוניות צריכת המים לתחזוק ולחות הגוף.

בנוגע לכמות צריכת המים היומית ישנה השערה כי, כמות המים הממוצעת (למבוגר עם מבנה גוף ממוצע) היא כ- 30 מ"ל נוזלים לכל קילו משקל גוף. לדברי מומחים, הביקוש היומי למים צריך להיות לפחות 2-3 ליטרים.

חשוב לזכור כי מים מהווים מקור עשיר במינראליים וניתן למצוא 3 מקורות מים: מי מעיינות – המיועדים לצריכה קבועה ללא הגבלת גיל או בריאות, מים מינרליים טבעיים ( בשונה ממים המיועדים לצריכה ישירה וסדירה מבחינת דרגת טוהר), מים לשולחן – מים שהם תוצאה של הוספת מים מינרליים טבעיים, מי מעיינות או מלחים מינרליים בעלי חשיבות פיזיולוגית משמעותית (למשל מגנזיום, סידן או נתרן).

מים ויתרונותיו

  • מגביר את לחות הגוף ותומך בשמירה על עור בריא.
  • משפר את הויסות הטרמי של הגוף.
  • תומך בעיצוב הגוף.
  • מגביר את חילוף החומרים בגוף.
  • תומך בירידה במשקל ומפחית רעב.
  • מועיל בסינון רעלים בגוף.
  • מגדילים את נפח הדם ובכך הופכים אותו לדליל יותר ובעל זרימה טובה יותר בנימים, ורידים ועורקים.
  • מסייע בהתחדשות תאים ורקמות בגוף.
  • משמש כמרכיב חשוב בריאקציות המתרחשות בתאים.
  • המים מהווים כנשאי פסולת אשר יוצאת בשתן.
  • מים מהווים כמקור ראשון לערנות

 

חוסר שתייה יכולה להוביל למצב התייבשות הגוף ועלולה לגרום לבעיות הבאות

  • פגיעה בפעילות המוחית ואיבוד הזיכרון.
  • כאבי לב וחזה.
  • כאביי ראש (מיגרנות)
  • הפרעות במערכת העיכול.
  • עצירות.
  • כאביי מעיים.
  • כאבי מפרקים.
  • כאבים בגב התחתון וברגליים.
  • דלקות במעי הגס.

הידעת?

מים מרפאים! למים יש יכולות ריפוי באפיקים הפיזיים, המנטליים, הגופניים והריגשיים. יכולת ריפוי זו נקראת הידרותרפיה.

הידעת?

לכל אלה שלא חובבי מים, תנו לנו לשדרג לכם את חווית השתייה בטיפים הבאים:

  • בבוקר מומלצת שתיית כוס מים פושרים עם פלח או שניים שללימון- פעולה זו מומלצת לפני שתיית הקפה או התא, ותעורר את גופכם ואת תהליך חילוף החומרים בגוף.
  • מומלץ להזין את הגוף במינראליים טבעיים ולכן… הכינו לעצמכם קנקן או בקבוק ממים פושרים, הכניסו פנימה פרוסות מלפפון (מספק כמות מטורפת של מינראליים) וקחו אותו אתכם לדרך או לעבודה.
  • אפשרות נוספת להעשרת טעם המים היא בטעמים ארומטיים כנענע או רוזמרין (הטעם יהיה מעניין וטעים מאוד).
  • במהלך שתיית תה או קפה חשוב לשלב כוס מים וזאת כי קפה ותה מייבשים את חלל הפה.
  • פנקו את עצמכם בקערת מרק גדושה בירקות, כך תשלימו את כמות הנוזלים החסרה בגופכם.
  • לקראת השינה, דאגו לשים בקבוק מים לצד המיטה ותחסכו לעצמכם קימה לצורך שתייה בלילה.

לסיכום: אין מים בלי חיים ואין חיים בלי מים לגוף ולנשמה.

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *